Zavod za Zdravstvenu
Zaštitu Studenata

Odvikavanje od pušenja

Želite da ostavite pušenje duvana neka to bude PLANSKI! Najbolji način za odvikavanje jeste potpuni prekid i to odjednom! Najteže je izdržati prvih sedam dana! Vaša želja i snaga Vaše volje je u ovom procesu veoma važna!

PLAN ZA ODVIKAVANJE OD PUŠENJA

Svi zainteresovani pušači mogu da se jave u Savetovalište za odvikavanje od pušenja u Zavodu i da uz pomoć grupne metode petodnevnog plana lakše ostave ovu štetnu naviku. 

Zašto je tako teško prestati sa pušenjem? 

Pušenje cigareta spada u bolesti zavisnosti a zavisnost od nikotina je na nivou heroinske zavisnosti.i mnogo je lakše apstinencijalne simptome proći uz podršku grupe i korisne savete dobijene od savetnika. Osnovna ideja ovog metoda je razbijanje pušačke navike i aktivna izmena stila života uvođenjem zdravih navika. 

• Metod čini 5 uzastopnih sastanaka, od ponedeljka do petka, svakog dana u isto vreme

• Potom se zakazuju kontrolni sastanci dinamikom koju određuju klijenti

• Na svakom sastanku klijenti dobijaju pismene i usmene instrukcije kako da ublaže eventualne apstinencijalne tegobe i savete za izmenu režima života

Ovaj tretman odvikavanja od pušenja se može smatrati uspešnim obzirom da je evaluacijom efektivnosti metode utvrđeno da je apstinencija na nivou od oko 60% u periodu od 3 meseca nakon odvikavanja.